Ett avslappnande bad efter en lång, utmanande dag är något som alla förtjänar. Ett varmt bad är det perfekta sättet att bli av med spänningar och daglig stress. Det räcker med en halvtimme i ditt eget badrum för att känna sig riktigt avkopplad. Vi har några idéer om vad du kan göra för att göra de avkopplande baden i varmt vatten ännu trevligare och ge ännu mer lindring. Kolla in våra fem idéer för ett avslappnande bad i badkaret.
Avkopplande bad i badkaret, alltså hemmets spa
Människor sägs vara delade mellan dem som älskar långa bad i badkaret och de som väljer att duscha. Men låt oss vara ärliga, kan man verkligen vila när man står i duschkabinen? Vakna upp, tvätta bort dagens smuts, kanske lite massage, men avkoppling i duschen? Knappast. Ett bad i ett varmt vattenfyllt badkar - det kommer verkligen att få dig att slappna av.
Det viktigaste är därför ett bekvämt badkar, kanske med hydromassage, vatten vid rätt temperatur och lite ledig tid som du kan ägna åt dig själv. Stäng badrumsdörren och sänk dig i det varma vattnet, vilket inte bara rengör kroppen utan även lugnar nerverna och underlättar insomningen.
Avslappnande bad med favoritaromer, inte bara lavendelolja
Eteriska oljor och vackra dofter som stiger från det ångande vattnet är det perfekta sättet för ett avslappnande bad. Beroende på dina preferenser kan du tillsätta en favoritdoft till vattnet som hjälper till att lugna nerverna. Den mest populära eteriska oljan är lavendelolja, känd för sin lugnande effekt och för att underlätta insomningen. Vi kan också välja andra lika trevliga aromer, förutom lavendelflora finns ylang ylang, ros, tallolja och många fler tillgängliga i örtbutiker. Oljan som tillsätts till varmt vatten hjälper också till med inhalationer, vilket gör att du kan rengöra luftvägarna under badet.
Avslappnande bad med tillsats av salt
Saltet som tillsätts till badet i badkaret är en känd och uppskattad metod för avkoppling. Det är en mycket bra idé för avkoppling, särskilt efter en tung dag av fysiskt arbete eller efter hård träning. Den specialiserade badsaltblandningen i kombination med varmt vatten lindrar muskel- och ledvärk och normaliserar blodtrycket. Dessutom kan salt också minska ledstyvhet och inflammationer.
I ett sådant bad kan du verkligen koppla av ordentligt. I butikerna kan du hitta salt som innehåller blomblad och eteriska oljor med doft av lavendel, tall och många fler. Att sänka ner kroppen i varmt vatten med tillsats av badsalt påverkar också positivt hudens tillstånd, salt rengör och avgiftar huden.
Musik, ljus, favoritdoft ...
Och vad sägs om att ordna ditt eget hemmets spa i badrummet? Fyll badkaret med varmt vatten, tillsätt en olja som passar ditt humör, strö rosenblad. Sätt på favoritmusiken och sänk dig ner i vattnet och känn hur din kropp slappnar av, musklerna slappnar av, och vardagens bekymmer bara försvinner. Om du dessutom ställer tealights på badkarets kant kan du avstå från att tända lampan.
Låt dig själv ta tid bara för dig, känn hur vattnets verkan påverkar din kropp och hur doften av lavendel eller annan olja förbättrar humöret. Mjukt ljus och stämningsfull musik fungerar utmärkt under en hemmets spa-session. Det räcker med några småsaker för att du verkligen ska kunna vila och det hemma i ditt eget badkar.
Och dessutom ta hand om huden och håret
Under avslappnande bad kan du även utföra olika skönhetsbehandlingar. Liggandes i ett varmt badkar kan du samtidigt vårda huden och håret. En ansiktsmask kommer att ha tillräckligt med tid för att effektivt återfukta huden och ge den en optimal mängd näringsämnen. Hårmaskan kan under hög temperatur effektivt tränga in under hårstråna. Kom dock ihåg att skölja håret med kallt vatten efter ett sådant bad, vilket gör att hårstrån stänger sig och blir släta och glansiga.
Favoritmusik, varmt vatten och rikligt med skum gör att badet i badkaret blir en verklig tillflykt. Det är värt att, istället för en snabb dusch, ibland unna sig ett avslappnande bad i badkaret. Alla förtjänar en sådan bit av lyx.