Hur ofta ska man borsta tänderna?

Korrekt munhygien är oerhört viktigt. Det påverkar tändernas och tandköttets hälsa och skyddar till och med mot olika typer av sjukdomar i detta område av kroppen. Därför är sättet att borsta tänderna och den allmänna munvården mycket viktigt. Dock bör man vara medveten om att många av oss använder olämpliga produkter eller använder en felaktig metod för att borsta tänderna. Så ta reda på hur du tar hand om dina tänder så att du kan njuta av ett vackert och hälsosamt leende!

Tandborstningsverktyg — manuella och andra

När det gäller munhygien är tandborsten naturligtvis det viktigaste. För närvarande finns det främst två typer av denna produkt på marknaden, nämligen manuella och elektriska tandborstar. För varje variant är borstarnas hårdhet, densitet och borstningstid viktiga. Men elektriska tandborstar arbetar mer precist än deras manuella motsvarigheter. Även om det är värt att uppmärksamma eventuella irritationer av tandköttet och blottläggning av tandhalsarna i deras fall. Varning! Samma situation kan också uppkomma när du vill bli av med plack med en vanlig manuell tandborste med hård borst.

Hur kan du ytterligare ta hand om munhälsan korrekt?

Det är bra att veta att vården av munhälsan inte slutar med själva tandborstningen. Det är också mycket viktigt att rengöra mellanrummen mellan tänderna, vilket bör göras med hjälp av tandtråd. På så sätt kan du enkelt bli av med bakterier efter varje måltid från platser där tandborstens borst inte kan nå.

Ytterligare rekommenderar tandläkare att vid varje tandborstning, även rengöra tungan eftersom det är en plats som är särskilt utsatt för smuts. Naturligtvis är det inte allt. Det rekommenderas också att använda produkter som munsköljvätskor, vilka desinficerar hela munhålan.

Finns det en korrekt teknik för att borsta tänderna?

Först och främst bör vi rengöra tänderna mycket noggrant. Oavsett om vi använder elektriska tandborstar eller manuella. Naturligtvis spelar borstrutinen en stor roll för munhälsan. Men i detta fall är borsttekniken den viktigaste, vilket förhindrar bakterietillväxt och samtidigt undviker erosion av emaljen, vilket förhindrar skapandet av kilformade defekter. Därför, om du vill ta hand om korrekt munhygien, måste du borsta tänderna på rätt sätt!

Lär dig de viktigaste tandborstningsmetoderna

Specialister har utvecklat flera metoder så att vi alla har möjlighet att korrekt ta hand om munhälsan. Därför är dessa tandborstningstekniker kända som:

• vertikala metoden — innebär soprörelser genom att ställa tandborsten vertikalt mot de språkliga ytorna på de främre tänderna,
• horisontella metoden — denna teknik bygger på att flytta tandborsten längs de tuggande ytorna horisontellt,
• rullmetoden — designad för personer som kämpar med tandköttssjukdomar. Det innebär att tandborsten hålls i en vinkel på 45 grader och att tänderna rengörs med rotations- och soprörelser,
• cirkulära metoden (Fones) — bygger på att avlägsna plack genom att göra cirkulära rörelser,
• massera och rena metoden (Stillman) — detta är en idealisk metod för att borsta tänder för dem som kämpar med exponerade tandhalsar. Denna teknik bygger på att placera borsten i en vinkel på 45 grader och göra lätt vibrerande rörelser för att ta bort tandsten,
• Charters-metoden — denna teknik rekommenderas för alla som lider av tandköttssjukdomar. Därför ska rotationsrörelser göras samtidigt som tryck på tandköttet. Endast på detta sätt kan man rengöra emaljen korrekt.

Vilken är den korrekta frekvensen för att borsta tänderna? Hur ofta ska man borsta tänderna?

Både de äldsta invånarna och små barn vet att tandplack orsakar olika typer av skador på emaljen. Dessutom är brist på vård av munhälsan ofta en orsak till inflammation i tandköttet och mer. Därför är det bäst (minst) att borsta tänderna två gånger om dagen. Man bör ha i åtanke att den kvällsborstningen är viktigast. Detta beror direkt på det faktum att i natt minskar produktionen av saliv som är ett naturligt skydd för våra tänder mot de negativa effekterna av bakterier som finns på tandytan.

Hur länge ska man borsta tänderna?

Kanske undrar du hur länge du bör borsta tänderna. Med en elektrisk tandborste är detta enklare eftersom tillverkaren har tänkt på användaren som efter två minuter får en signal om att det är dags att sluta vården av tänderna. Med en manuell tandborste bör den optimala tiden för tandborstning vara dubbelt så lång. Det är dock viktigt att komma ihåg att efter en måltid bör du vänta tills pH-nivån naturligt balanseras i munnen. Därför är det bäst att borsta tänderna cirka 20-30 minuter efter konsumption.